Μπορεί ένα ζεστό ή κρύο συμπίεση να βοηθήσει να ανακουφίσει τα συμπτώματα των ξηρών ματιών;
Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Τα ξηρά μάτια μπορούν να προκαλέσουν ερυθρότητα, ερεθισμό και θολή όραση. Η χρήση συμπίεσης στην πληγείσα περιοχή μπορεί να είναι μια αποτελεσματική και απλή μέθοδος θεραπείας για την ανακούφιση των συμπτωμάτων ξηροφθαλμίας.
Αυτό το άρθρο εξετάζει τους τύπους συμπιεστών και τον τρόπο χρήσης τους. Συζητά επίσης την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα της χρήσης συμπίεσης για ξηρά μάτια.
ζεστές ή κρύες συμπιέσεις;
Σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες της υγείας των ματιών, η δυσλειτουργία του Meibomian Glad (MGD) είναι μια κοινή αιτία ξηροφθαλμίας.
Οι Meibomian αδένες είναι μικροί αδένες στα βλέφαρα που παράγουν λάδι. Αυτό το πετρέλαιο βοηθά στη λίπανση της επιφάνειας του ματιού, βοηθώντας στην πρόληψη των δακρύων να εξατμιστούν. Το MGD είναι μια κατάσταση όπου οι Meibomian αδένες δεν παράγουν αρκετό λάδι ή το λάδι είναι μειωμένης ποιότητας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ξηρά μάτια.
Εάν το MGD προκαλεί ξηρά μάτια, οι άνθρωποι μπορούν να επωφεληθούν από τη χρήση μιας θερμού συμπίεσης στην πληγείσα περιοχή. Μια ζεστή συμπίεση μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της παραγωγής πετρελαίου από τους αδένες και να βελτιώσει τη ροή του υπάρχοντος πετρελαίου.
Οι ψυχρές συμπιεστές είναι επίσης κατάλληλες για MGD. Επιπλέον, μπορούν επίσης να ωφελήσουν άτομα που έχουν φλεγμονώδη κατάσταση των ματιών, όπως η αλλεργική επιπεφυκίτιδα. Μια κρύα συμπίεση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
Είναι αποτελεσματικά;
Οι παλαιότερες έρευνες υποδηλώνουν μια ζεστή συμπίεση με θερμοκρασία περίπου 113ºF (45 ° C), που κρατιέται στο μάτι για τουλάχιστον 4 λεπτά, μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για ξηροφθαλμία. Από το φάσμα των διαθέσιμων θερμαινόμενων επιλογών συμπίεσης, οι υγρές θερμαινόμενες πετσέτες τυλιγμένες σε μια δέσμη μπορεί να είναι η πιο αποτελεσματική μέθοδος.
Μια μελέτη 2017 διαπίστωσε ότι μια ζεστή συμπίεση που περιέχει μενθόλη ήταν αποτελεσματική στη θεραπεία ξηρών ματιών. Η μελέτη περιελάμβανε 55 άτομα, τόσο με όσο και χωρίς ξηρά μάτια. Η μενθόλη μπορεί να είναι αποτελεσματική για αυτή την κατάσταση καθώς διεγείρει τη ροή των δακρύων. Η έρευνα ανέφερε ότι η επαναλαμβανόμενη χρήση μιας θερμού συμπίεσης με μενθόλη οδήγησε σε σημαντική αύξηση του όγκου του υγρού δακρύου και ο χρόνος που χρειάστηκε για να σπάσει η ταινία δακρύων.
Μια παλαιότερη μελέτη από το 2013 διαπίστωσε ότι η χρήση ενός κρύου συμπίεσης για τη θεραπεία των ξηρών ματιών σε άτομα με φλεγμονή των ματιών ήταν εξίσου αποτελεσματική με τη χρήση τεχνητών δακρύων, μια κοινή μέθοδο θεραπείας για αυτή την κατάσταση.
Τύποι συμπιεστών
Ένα άτομο μπορεί να αγοράσει είτε μια ζεστή συμπίεση είτε ένα κρύο συμπίεση ειδικά σχεδιασμένο για τα μάτια.
Warm Compress
Οι άνθρωποι μπορούν να χρησιμοποιήσουν μια ζεστή συμπίεση που θερμαίνονται στο φούρνο μικροκυμάτων. Τα άτομα μπορούν να ακολουθήσουν τις οδηγίες του προϊόντος για να εξασφαλίσουν ότι η συμπίεση θα φτάσει στη σωστή θερμοκρασία πριν την τοποθετήσει σε κλειστά μάτια για τον συνιστώμενο χρόνο.
Οι συμπιεστές ζεστών ματιών διατίθενται σε φαρμακεία και σε απευθείας σύνδεση.
κρύο συμπίεση
Μια παλαιότερη μελέτη από το 2013 διαπίστωσε ότι η εφαρμογή ενός κρύου συμπίεσης στα μάτια τρεις φορές την ημέρα, για 30 δευτερόλεπτα τη φορά κατά τη διάρκεια ενός μήνα, ήταν αποτελεσματική ως χρησιμοποιώντας τεχνητά δάκρυα για τη θεραπεία των ξηρών ματιών.
Οι συμπιέσεις κρύου ματιών διατίθενται σε φαρμακεία και σε απευθείας σύνδεση.
Οι οικιακές εκδόσεις
Οι άνθρωποι θα μπορούσαν να προσπαθήσουν να δημιουργήσουν μια ζεστή ή κρύα συμπίεση χρησιμοποιώντας είδη οικιακής χρήσης.
Εάν τα άτομα κάνουν τη δική τους ζεστή συμπίεση, πρέπει να φροντίσουν ότι δεν είναι πολύ ζεστό, καθώς αυτό θα μπορούσε να βλάψει τα μάτια ή το περιβάλλον δέρμα.
Ένα άτομο μπορεί να δοκιμάσει τις ακόλουθες επιλογές για να φτιάξετε μια συμπίεση στο σπίτι:
- Χρησιμοποιώντας ένα υγρό πανί: Απολύστε ένα καθαρό πανί σε ζεστό ή κρύο νερό, σπρώξτε το, και εφαρμόστε τα μάτια. Εναλλακτικά, μειώστε μια πετσέτα με κρύο νερό και τοποθετήστε το σε μια σφραγισμένη τσάντα στην κατάψυξη.
- Χρησιμοποιώντας τσάντες τσαγιού: απότομες δύο σακούλες τσαγιού σε ζεστό νερό, πιέστε το υγρό και περιμένετε να κρυώσουν ελαφρώς πριν τοποθετήσετε στα μάτια. Για μια κρύα συμπίεση, δροσίστε τις σακούλες τσαγιού στο ψυγείο.
- Χρησιμοποιώντας ρύζι: Τοποθετήστε μια χούφτα άψου ρύζι σε μια καθαρή κάλτσα, συνδέστε το τέλος και τοποθετήστε το στο φούρνο μικροκυμάτων. Δοκιμάστε τη θερμοκρασία στον εσωτερικό καρπό πριν τοποθετήσετε τα μάτια.
Μάθετε περισσότερα για τις σακούλες τσαγιού για τα μάτια.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν φέτες αγγουριού ως κρύα συμπίεση. Αυτός ο καρπός μπορεί να έχει πολλά πιθανά οφέλη, συμπεριλαμβανομένης της αύξησης της ενυδάτωσης στα μάτια και στις γύρω περιοχές. Τα αγγούρια περιέχουν επίσης λιγνάνες, τα οποία μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής.
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη χρήση αγγουριών στα μάτια.
Πότε πρέπει ένα άτομο να χρησιμοποιήσει μια συμπίεση;
Η διάρκεια και η συχνότητα χρήσης συμπίεσης μπορεί να διαφέρουν για κάθε άτομο και τύπο συμπίεσης.
Εάν οι άνθρωποι δεν είναι σίγουροι ποια συμπίεση είναι καλύτερη για τη θεραπεία της υποκείμενης αιτίας των ξηρών ματιών και τον καλύτερο τρόπο χρήσης ενός, μπορούν να συζητήσουν τις επιλογές τους με έναν γιατρό.
Για τη θεραπεία του MGD, τα άτομα μπορεί να είναι χρήσιμα να χρησιμοποιήσουν μια ζεστή συμπίεση στο μάτι δύο φορές την ημέρα για να θεραπεύσουν τα ενεργά συμπτώματα και μία φορά την ημέρα για να βοηθήσουν στην πρόληψη ή τη διαχείριση της κατάστασης.
Χρησιμοποιώντας μια κρύα συμπίεση τρεις φορές την ημέρα, για 30 δευτερόλεπτα τη φορά, μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να θεραπεύσετε τα ξηρά μάτια.
Είναι ασφαλή;
Εάν οι άνθρωποι χρησιμοποιούν μια ζεστή συμπίεση, πρέπει να είναι προσεκτικοί ώστε να μην γίνει πολύ ζεστό. Οι συμπιέσεις που έγιναν πολύ καυτές μπορεί να προκαλέσουν θερμική βλάβη στην επιφάνεια του ματιού ή της γύρω περιοχής.
Ομοίως, οι δροσερές συμπιέσεις μπορεί να είναι επωφελείς για την ψύξη και την ενυδάτωση του ματιού, αλλά τυχόν ακραίες θερμοκρασίες μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στο μάτι ή την ευαίσθητη γύρω περιοχή.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να σιγουρευτούν ότι δεν χρησιμοποιούν ουσίες ή υλικά κοντά στο μάτι που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
Άλλες επιλογές θεραπείας
compresses μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων των ξηρών ματιών. Ωστόσο, το Εθνικό Ινστιτούτο Μάτι (NEI) δηλώνει ότι ένα άτομο μπορεί επίσης να απαιτήσει πρόσθετες θεραπείες, συμπεριλαμβανομένων:
- , όπως η κυκλοσπορίνη και η lifitegrast, για πιο σοβαρές περιπτώσεις
- βύσματα δακρυγόνα
- χειρουργική επέμβαση, η οποία μπορεί να είναι μια επιλογή εάν τα κάτω βλεφάρων γίνουν πολύ χαλαρά
Οι άνθρωποι μπορεί να το βρουν καταπραϋντικό για να κρατήσουν τα τεχνητά δάκρυα κρύα. Επιπλέον, μπορεί να απαιτούν συνδυασμό των παραπάνω για να βελτιώσουν τα συμπτώματα.
Τα άτομα μπορούν επίσης να δοκιμάσουν τις ακόλουθες μεθόδους για να διευκολύνουν τα συμπτώματα των ξηρών οφθαλμών: για να βοηθήσουμε να γίνει ο αέρας να γίνει πολύ ξηρός
Μάθετε περισσότερα σχετικά με τις επιλογές θεραπείας για ξηρά μάτια.
Συμπτώματα ξηρών ματιών
Οι άνθρωποι μπορεί να έχουν ξηρά μάτια αν βιώσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Στο μάτι
- ένα τσίμπημα ή καύση αίσθηση
- ερυθρότητα στα λευκά του ματιού
- αυξημένη ευαισθησία στο φως
- θολή όραση
- Ένα αίσθημα πίεσης στα μάτια
Τι μπορεί να προκαλέσει ξηρά μάτια;
Σύμφωνα με το NEI, μπορεί να συμβεί ξηρά μάτια λόγω ενός προβλήματος με την ποιότητα ή την παραγωγή δακρύων, συμπεριλαμβανομένων:
- Τα μάτια είναι καλά ενυδατωμένα
- Τα δάκρυα που εξατμίζονται από την επιφάνεια του ματιού πολύ γρήγορα
- κακή ποιότητα των δακρύων, που σημαίνει ότι δεν λειτουργούν αποτελεσματικά για να κρατήσουν το μάτι καλά ενυδατωμένο
Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν την πιθανότητα ανάπτυξης ξηρών ματιών, συμπεριλαμβανομένων:
- Όντας ηλικίας 50 ετών και άνω
- Φορέστε φακούς επαφής
- έχοντας ανεπάρκεια στη βιταμίνη Α ή ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
- έχουν ορισμένες αυτοάνοσες συνθήκες, όπως το σύνδρομο Lupus ή Sjogren
- Τα φάρμακα από το στόμα, όπως τα αντιισταμινικά
πότε να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό
Οι άνθρωποι μπορούν να μιλήσουν με έναν γιατρό εάν έχουν συμπτώματα ξηρών ματιών. Ένας επαγγελματίας υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να ελέγξει για να δει τι μπορεί να τους προκαλεί και να συμβουλεύσει τις κατάλληλες θεραπείες.
Εάν τα άτομα δεν είναι βέβαιοι εάν μια καυτή ή κρύα συμπίεση θα μπορούσε να βοηθήσει στη βελτίωση των συνθηκών των ματιών τους, μπορούν να μιλήσουν με έναν γιατρό που μπορούν να συστήσουν τις κατάλληλες θεραπευτικές επιλογές.
Περίληψη
Ενώ το ξηρό μάτι είναι μια κοινή κατάσταση, η τακτική χρήση μιας συμπίεσης των ματιών μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Οι άνθρωποι μπορεί να βρουν μια ζεστή συμπίεση μπορούν να βοηθήσουν με συνθήκες, όπως το MGD, καθώς μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της καλύτερης παραγωγής πετρελαίου και στη μείωση της εξάτμισης των δακρύων.
Τα άτομα μπορούν επίσης να χρησιμοποιήσουν κρύες συμπιέσεις για να μειώσουν τη φλεγμονή, οι οποίες μπορεί να ταιριάζουν σε όσους έχουν οποιαδήποτε φλεγμονή των ματιών.
- ξηροφθαλμία